Ein Training der anderen Art  am Sonntag Abend im Rayong-LA !!!
Mit der Cross-Run Gruppe „Dreckfresser“ wurde im Rayong-LA  das Hangeln, Kriechen, Springen, Balancieren aber auch sie Sprungkraft trainiert.

Zum Abschluss wurde noch kurz die Selbstverteidigung angesprochen und einige Techniken erklärt……
Ein mega spaßiges Training mit SUPER Leuten die bald wieder im Rayong-LA zu einem Selbstverteidigungskurs auftauchen werden…..